呼吸は、心と身体をつなぐ架け橋
私は長年
心と身体の関係を探求してきました。
その中でたどり着いたのが
呼吸とツボを組み合わせたシンプルな方法です。
この呼吸法は
特別な能力や知識を必要としません。
誰でも今すぐ始められる
心と身体を整えるための方法です。
なぜ呼吸なのか
私たちは不安や緊張を感じると
呼吸が浅くなります。
逆に、呼吸が深くなると
身体は自然と緩み始めます。
呼吸は無意識にも行われていますが
意識的に整えることで
心や身体にも変化が現れます。
東洋医学との出会い
鍼灸師として学ぶ中で
私は東洋医学の考え方に
大きな影響を受けました。
東洋医学では、
人体には「氣」の流れがあり
その流れを整えることで
本来の働きを取り戻していくと考えます。
そしてその流れが集中する場所が
「ツボ」です。
私が注目した場所
数あるツボの中でも
私が特に大切にしている場所があります。
それは
左右の鎖骨の上下です。
東洋医学では
多くの経絡が交わる重要な場所
と考えられます。
ここを優しく刺激しながら
呼吸を行うことで
身体だけでなく
感情や思考も落ち着きやすくなります。
呼吸法の目的
この呼吸法の目的は
ポジティブになることではありません。
無理に前向きになることでもありません。
まずは
今ある感情や思考に気づき
そのまま認めることです。
怒りでも
悲しみでも
不安でも構いません。
感じていることを否定せず
呼吸とともに解放していきます。
結果、ポジティブにも前向きにも
捉えられるようになります。
セッションで行っていること
セッションでは
呼吸法を用いながら
今抱えている悩みや感情
思い込みを見つめていきます。
そして
その奥にある欲求や記憶に気づきながら
少しずつ本来の自分へ戻っていく
お手伝いをしています。
※「体験セッション」もあります。
世界構造学とのつながり
世界構造学では
振り子、欲求、記憶、共鳴、
境界線、統合という流れで
心の仕組みを説明しています。
呼吸法は
それらを頭で理解するだけではなく
実際に体験するための方法です。
理解が体験へ変わるとき
人生は少しずつ変わり始めます。
ご案内
呼吸法の詳しい内容は
著書
『この世界のたった一つの答え
～愛を知る旅への呼吸法～』
で紹介しています。
また、
セッションでは一人ひとりに合わせて
実践方法をお伝えしています。